Làm xẹp “bụng bia” như thế nào?

354

Bụng bia, béo bụng là một trong những hiện tượng phổ biển ở nam giới hiện nay. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, xong việc vòng eo to do, bụng khệ lệ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nó có thể gia tăng nguy cơ tăng các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp hay tiểu đường tuýp 2. Vậy làm thể nào để “ xử trí” bụng bia bây giờ.

Nguyên nhân dẫn đến béo bụng

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo bụng ở nam giới, nhưng chủ yếu là những nguyên nhân dân dưới đây.

uong-nhieu-bia-lam-beo-bung

Uống bia

Theo các bác sĩ trong mỗi ly bia chỉ chứa khoảng 150 calo vì thế đàn ông nhậu nhiều sẽ dư thừa lượng calo trong cơ thể khiên búng bia xuất hiện.

Ăn một số loại thực phẩm giàu năng lượng

Không chỉ uống bia mới xuất hiện bụng bia mà bạn ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng cũng khiến xuất hiện bụng bia. Một số đồ ăn nhiều năng lượng như đậu, mì, đồ ăn nhanh….

Lười vận động

Việc bạn ít vận động sẽ khiến lượng mỡ dư thừa tích tụ xuống bụng, gây ra bụng bia.

Theo các bác sĩ khác với phụ nữ, ở nam giới,chất béo thường được tích trữ nhiều nhất ở vùng bụng, Do đó nam giới thường hay bị béo bụng, xuất hiện bụng bia.

Vùng bụng là nơi chứa nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể, mỡ bụng không giống như những lớp mở ở dưới da, khi nằm ở các cơ quan nội tạng nên khá nguy hiểm. Những chất béo này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cholesterol và hội chứng kháng insulin.

tap-luyen-de-giam-mo-bung

Theo Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE) nếu kích thước của vòng eo ở nam giới trên 102 thì khả năng mắc béo phì, tiểu đường rất cao.

Chính vì thế, khi xuất hiện bụng bia các bạn cần có biện pháp để cải thiện tình hình

Làm thế nào để loại bỏ mỡ bụng

  • Các chuyên gia khuyên răng cách hiệu quả nhất để làm giảm mỡ bụng là đốt cháy chất béo trong cơ thể qua các bài tập tim mạch
  • Hạn chế uống bia và ăn những loại thực phẩm nhiều chất béo
  • Ăn nhiều nhiều rau xanh, hoa quả, các loại hạt, hải sản, thit lạc để giảm lượng kalo mỗi ngày.
  • Bổ sung vào chế độ ăn nhiều chất xơ để
  • Tích cực vận động, thể dục thể thao

Hiện nay trên thị trường có một số loại sản phẩm đai nịt bụng hữu ích cho việc giảm mỡ bụng. Đặc biệt được nhắc đến nhiều nhất  là sản phẩm đai nịt bụng art 405 của Farmacell – Italy. 

dai-nit-bung-art-650-min

Bên trên là một số thông tin để làm xẹp  bụng bia, hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn.  Bụng bia không còn giúp bạn khỏe mạnh và tự tin hơn trong cuộc sống.  Chúc các bạn thành công!

Thông tin sản phẩm : http://sieuthiyte.com.vn/bang-dai-tao-dang-cho-nam-microfiber-art-405-154.html.

Bình luận